"生完小孩後體力會大不如前"，這是真的。
大D出生之後陸續恢復一些戶外活動，頗感力不從心，體力衰退
當然也跟"生完小孩後身材會走樣"有關啦，以前cubi和bibi心目中的阿姨殺手，如今被倆姐妹說爆肥。
為免昔日健腳被海放，減肥，當然不可能，我那麼懶。
於是最近認真考慮要學著用登山杖。
翻出家裡的五支登山杖，居然三支有問題，拆開來研究了一下，其實構造滿簡單的，修理也容易，
登山杖的壞法不外乎折斷、鎖不緊(或轉不開)兩種，折斷就不用說了，要嘛送修，要嘛買斷掉的那一截回來裝(我的是國產trekking，一對NT$600，可以單買一截，NT$200)，註定要花錢。
至於鎖不緊、轉不開，大抵都能自己解決。
登山杖關節的機構就是個膨脹螺絲而已，轉動第一節的時候，其內壁摩擦紅色套筒，套筒摩擦白色螺絲，螺絲沿著第二節的螺牙往上轉動，
轉越上面，就將套筒撐越大，於是第一、二節就固定住了
(所以保養登山杖時千萬不可用潤滑劑，不然再怎麼轉都沒用。)
轉越上面，就將套筒撐越大，於是第一、二節就固定住了
不過這個有點不同白色套筒與黑色螺絲之間不是靠磨擦，而是有一小小凸起片，讓套筒帶著它轉。
原理知道了，機構也簡單，要修就不難了。
"鎖不緊" 的原因就幾種：1. 內壁帶不動套筒、2. 套筒帶不動螺絲、3. 螺絲有帶動但套筒膨脹程度不夠
"卡死轉不開"的原因：4. 螺絲轉太緊、5. 砂粒卡住螺絲和螺牙
我這支就是屬於狀況1. 內壁帶不動套筒。
原因是用久或是之前轉太暴力，塑膠套筒有被削薄一點點點 ，所以上節的內壁磨不到它了。
解決方法很簡單，增加它的厚度就可以了，原本想用AB膠黏一些上去的，附著力強，比較耐磨擦，可是我沒有這東西。
於是貼了三層膠帶，可行，但伸縮+鎖放來回測試10次，就變這樣了。還是可以用啦，不過再多用幾次應該會脫落。
改只貼一層膠帶，效果不賴，多次測試後沒怎麼損傷。
其實有些登山杖在平地測試沒事，到了山上會不容易鎖緊，那是因為溫度低，各零件縮小了，但外管用的碳纖維膨脹係數很小，所以套筒不易被帶動，
至於另一支則是狀況4. 螺絲轉太緊
解決方法是拔出來，手動將它轉開。
不過這樣還是會不小心又轉太緊，因此在下方放個環形墊片就解決了，最好是塑膠類的軟性墊片。
至於其它 狀況2, 3, 5，也都不難應付，相信大家都會有辦法的。
註:膨脹係數:外管的碳纖維:-0.5；膨脹螺絲的塑膠:50-80；螺牙的不鏽鋼:14-16
想借用您登山杖內部螺絲生鏽的照片，介紹一下內鎖式登山杖的缺點
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